☆美びっと広場☆

今朝、時間があったのでヨーグルトの研究をしてみました。
現在、私の家にはカスピ海ヨーグルト、ケフィアヨーグルト、市販のヨーグルトがあります。
そんなもんで、よしっ！食べ比べてみよう！と。

<結果>
市販のヨーグルト
　・黄色い
　・食べやすい
　・サラサラ
カスピ海ヨーグルト
　・真っ白
　・少しくせのある感じ
　・さらさらしているが粘りがある
ケフィアヨーグルト
　・白い
　・くせがある、ヤギのミルクで作ったヨーグルトってこんな感じなのかなぁ、のような味
　・もっちっとしたねばり

という感じです。
食べやすいのはやはり市販のですが、私はカスピ海もケフィアヨーグルトも食べれます。
しかし、2年前にたべていたカスピ海ヨーグルトと、
今食べているカスピ海ヨーグルトは、違う人からわけてもっらたのですが味や感じが違う。
どうしてでしょう？
でも市販のよりくせがあって粘りがあるのは同じです。
ケフィアよりは食べやすく、あ〜〜トルコ美人になれそう！って勝手に感じてます
味やねばりがそれぞれ違い、
その時の気分にあわせて食べ分けるといいかもしれないですね

ホルモンバランスってすごいですよね。
今日生理がきたのですが、
昨日、生理がくるなってわかったんです。

なぜなら、体重増加。元気が出ない。ご飯が食べたくなる。
この症状は生理の前兆。
それがわかった私につい感激
友達にメールしちゃいましたよ！

ホルモンとうまく付き合おうと思いましたね〜。
人間の体って、よく自分に問いかけてあげるとわかってくきがしますね。

　

朝食って大事ですよね。朝食を抜くと（食べすぎはよくないけど）、朝から体の体温があがらず、太りやすくなってしまいます。

でも朝は忙しかったりしますよね。そんな時におすすめ！手間がかからず、低カロリーで栄養ばっちりメニューをご紹介します。

ゆで卵、牛乳、バナナ

この3つで、タンパク質・ビタミンA・ビタミンC・カルシウム・カリウムが取れちゃうんです！
カロリーも300kcal前後なので、ヘルシーですよね

スキムミルクをいれたヨーグルトを私も食べているのですが
乳酸菌を増やすために時間をおくのがいいみたいですね。

でも味がおいしくなくなっちゃう。
だから食べるときにさらに足しちゃってます！
そうするとおいしく食べれます

だからかな〜今日も食べたあとお腹が動く動く。
腸が活発に動いてました

ヨーグルトパワーってすごい！

きれいな女性でありたいというのは誰もが思うことですよね。
私もビビ〜っとよいオーラのある女性に！

そんな女性になるために思考といものも大事にしています。
前向きで、幸せ思考に。
以前は気にしていませんでしたが、プラスに考えるように意識し始めてからは
ちょっとしたことでも楽しくなりました。

マインドって大切ですね。
さてと、いい姿の自分をイメージして寝ることにします